Ты купил велосипед, усердно тренируешься, но не забывай, что правильное питание - это значительная часть фундамента твоего прогресса!

изучив гайд вы узнаете:

Доступ к материалам бессрочный

⦿ что есть перед тренировкой
⦿ варианты обычного и спортивного питания
⦿ что добавляем в питьевую флягу
⦿ особенности питания во время высокоинтенсивных поездок
⦿ как есть и пить на ходу
⦿ варианты питания во время поездок
⦿ основные советы по питанию на велосипеде
⦿ вариант тренировки для снижения веса
⦿ питание до/во время/после тренировок для снижения веса

⦿ для энергии
⦿ для снижения веса